賽事心得／台新女子馬拉松 99分的堅毅 跑自己的人生故事 - 九牛線上百家樂娛樂城
賽前一週配速練跑，十二公里的路程，三公里就開始喊著跑不完，繁忙的生活總是有千萬個時間都去哪兒了，卻怎也調整不好自己的最佳狀態。六公里折返點到了，「我要休息」真的不想跑，這兩個月來每天都是如此：「我不想跑，真的不想跑」複雜的思緒，最終也是六分速完成該次訓練。在沒有間歇訓練的狀態下，只能把握每次的配速跑，想辦法在「像樂透開獎的每天」在身心狀態好時，管他颳風下雨，專注訓練。 賽前狀況不好，有時連五公里都跑不完（照片來源：Teresa Pai) 4/11比賽當天，三點準時起床，喝了一杯手沖咖啡，四點十分出門。準時5點25分站上起跑點，5點30分鳴槍開跑。人群帶來恐懼、焦慮，是最直接的形容。「專注，別想太多，完成任務」放空的跑步，想著父親在清晨前往市政府的車程上交代：「盡力就好，如果不舒服就棄賽，不要拼命。」不知道自己有多少能力，維持4:45平均配速。有著不確定感，但還想突破框架。 習慣了不看錶的訓練，用節奏帶領每一步伐（照片來源：Allsports） 第一個晶片感應點到，前十公里用七成力跑出10k PB，逐漸升高的氣溫，沒有風的河濱讓悶熱感越發增加。排解這不適感，只能放空看風景，而這下場就是中間三公里掉速。水站到了，快速拿水別停留。上橋時拉高步頻、調整呼吸，最後一公里突然發現好像得加速了，逼自己腦袋清醒，用者比前一公里平均配速快二十秒的狀態下衝過終點，九成力平安完賽。 體重減少六公斤，腳步果然變得輕盈許多（照片來源：汪汪） 穿著好戰友TC順利達成破百任務（照片來源：運動標籤） 破百達成，持續完成任務清單上目標（照片來源：路跑協會） 99分的交代，九十九分鐘的思路，破百的階段任務達成。在沒有訓練課表、間歇訓練的前提下，月跑量也不過一百五十公里，還能達成自己預設的破百任務，給自己打個八十分。剩下的二十分呢？我想那就是之後認真跑課表，來檢視成果，給自己更多的空間與時間，成長、堅強、茁壯。 跑步為生活注入更多元素，用雙腳開拓生命足印（照片來源：運動標籤） 當我思緒混亂時，我不想跑步。 當我舊傷復發時，還好我能跑步。 當我缺乏靈感時，我要去跑步。 當我被課業壓垮時，我需要跑步。 很多個理由能阻擋自己不穿上跑鞋，但這不就是突破自己的選擇嗎？於是重新拾回跑鞋，踏出家門，這次，我要跑自己的故事。 跑步到底有什麼力量？是一種給予生活更多的排列組合，不只是C取多少的問題，而是在那之間有著更多的人生故事、未知挑戰，增添生命厚度與滋味。或許跑步就是生命裡的元素，而催化劑就是那每一場賽事堅毅汗水，化學反應衝過終點後，不論是喜悅又或是鬱卒不甘心，都會懂得：「沒錯，這就是跑步。」 2018台新女子馬1:55:38 2021台新女子馬1:39:50 PB
NBA／唐西奇缺陣無礙贏球 小哈德威狂轟生涯新高42分 - 九牛線上百家樂娛樂城
唐西奇（Luka Doncic）今天因傷缺陣，但小哈德威（Tim Hardaway Jr.）挺身而出，全場23投13中包括三分球10投6中、10罰全中，狂轟生涯新高42分，其中更在第四節獨拿17分，帶領獨行俠在最後時刻拉開比分，以115比105擊退活塞。 獨行俠在最近6場比賽中取得5勝，目前仍居西區第6名席次，領先拓荒者1場勝差，同時和湖人之間的勝差也縮小到1場。 小哈德威先前生涯單場得分紀錄是39分，出現在2017-18年賽季，當時他還效力尼克。 獨行俠此役少了唐西奇和芬尼史密斯（Dorian Finney-Smith），不過波爾辛吉斯（Kristaps Porzingis）回歸，雙方前三節打得難分難解，甚至到了第四節剩下5分48秒時，獨行俠還落後2分。但小哈德威此時出面接管比賽，他在剩下時間裡狂飆17分，幾乎是隻手把勝利留下 波爾辛吉斯上場21分鐘，11投5中拿到11分，但他在比賽又因膝蓋痠痛提前退場；柏克（Trey Burke）15分，布朗森（Jalen Brunson）13分6籃板4助攻，理查森（Josh Richardson）10分7籃板3助攻2抄截。 活塞方面，史都華（Isaiah Stewart）拿到20分10籃板3阻攻，比伊（Saddiq Bey）18分8籃板3助攻，F.傑克森（Frank Jackson）20分，J.傑克森（Josh Jackson）13分4助攻，迪亞洛（Hamidou Diallo）10分10籃板，唐布亞（Sekou Doumbouya）14分。
NBA／ 杜蘭特獨挑大樑飆42分 籃網板凳奇兵相助退溜馬 - 九牛線上百家樂娛樂城
厄文（Kyrie Irving）右側腹股溝痠痛缺陣，杜蘭特（Kevin Durant）今天（30號）獨扛重任，個人狂飆42分，這也追平他加入籃網以來單場最高分紀錄，率領球隊終場以130比113擊敗同樣傷兵滿營的溜馬。 溜馬賽前就確定少了沙波尼斯（Domantas Sabonis）與透納（Myles Turner），而波格登（Malcolm Brogdon）僅打12分鐘就因大腿後側拉傷退場。籃網此役經過首節前段短暫糾纏，就憑旺盛火力一路維持穩定領先。 雖末節有所進攻遇到阻礙，後段一度被追到只差8分，但溜馬最後3分27秒1分未得，未能再逼近。杜蘭特前次砍42分，是1月17號對魔術，當時全場26投16中已是效率驚人，這場卻再超越，這場24投16中。 此外杜蘭特還送出10次助攻，先前在G聯盟打出身價且由10日短約打起，獲籃網轉正肯定的強森（Alize Johnson）也有突出表現，板凳出發狂繳20分、21籃板；溜馬方面，以勒佛特（Caris LeVert）攻36分為佳。
MLB／「消失的魔球」屢飆三振 大谷翔平有望挑戰年度MVP - 九牛線上百家樂娛樂城
美國職棒洛杉磯天使隊的日籍選手大谷翔平，本季徹底發揮「二刀流」的身手，不僅平時作為野手出賽，也是先發投手輪值的一員。在投打兩端都繳出好表現的他，甚至被看好有望搶下年度MVP的榮耀。 根據日本媒體「THE DIGEST」報導，4月26日以「第二棒兼投手」先發出賽的大谷翔平，雖然在第一局掉4分，不過後續就回穩。到五局的過程中，更是大演三振秀，一共飆出9次三振，拿下暌違1072天的勝投。精彩表現讓對手遊騎兵的總教練伍渥德（Chris Woodward）直呼「第2局以後大谷，簡直像變了一個人」。 能夠拿下這麼多三振，除了速球的球威之外，關鍵更在大谷的「快速指叉球」。大谷的這顆球路速度落在92英里（約相當於148公里），且擁有驚人變化幅度。伍渥德這顆球會「突然消失」，是一顆能屢屢製造打者揮空的魔球。今年球季大谷投出的23次三振中，就有高達18次，是靠這顆球路解決對手的。 大谷投、打兩端的精彩表現，更讓許多球界人士看好他今年問鼎年度MVP大位。報導指出，美國大聯盟官網近期找了94位球員及球界人士進行調查，票選大家心目中看好的年度MVP候選人是誰。在美國聯盟這邊，最後選出來的前三名，就依序分別是天使隊的楚奧特（Mike Trout）、紅襪馬丁尼茲（JD Martinez）和大谷翔平三人。 大聯盟盛讚大谷翔平是「拿著球棒的怪物」，不僅全壘打、打點項目在聯盟中排名頂尖，投球上的防禦率、奪三振率更是可圈可點。如此二刀流的身手，「有如每天都在寫下歷史」一般。而早先在擊出聯盟最多全壘打後，又以投手身份登板上陣，更是傳奇球星貝比魯斯（Babe Ruth）以來的第一人。未來大谷還將創下什麼驚人表現，值得後續觀察。
PLG／攻城獅推青年隊、訓練班 高國強、雷特執教鞭 - 九牛線上百家樂娛樂城
新竹街口攻城獅於季前曾多次造訪新竹地區各層級校園推廣籃球運動，隨著首季賽事結束，攻城獅球團並未停下「深耕基層籃球」的腳步，正式推出「小獅子籃球夏令營」，訓練營課程依年齡分級為「國小班」、「國高中班」，共開設四梯次。除夏令營外，球團也規劃將長期發展的Lioneers Jr. Team（攻城獅青少年隊）與I GOT JU成人籃球訓練班，盼能延續本季攻城獅於新竹刮起的籃球風潮，並增強新竹地區球迷黏著度。 新竹街口攻城獅於寒假期間舉辦的「小獅冬令營」即大受好評，也在賽季期間增設「小獅課後安親班」，透過課後活動讓更多學童愛上籃球，有鑒於先前兒童訓練營的經驗，攻城獅球團正式開設夏令營課程，由高國強教練擔任夏令營總教頭，除了規劃籃球基本訓練課程外，攻城獅球星也會以「一日才藝老師」現身，副隊長成力煥將化身為益智卡牌遊戲小老師，李家瑞則是教學孩童創意繪圖，希望孩童們能與球星趣味活動，並留下暑假最美好的回憶。 攻城獅球團為此次夏令營上課時間將於7月5日開始至8月20日止共計四個梯次，每梯次限額50名學員，且今年特別規劃將由教練高國強選出梯次MVP，即可擔任下季攻城獅主場賽事榮譽旗手與球僮。 總經理高景炎說：「我們希望孩子們五育並重，所以才請球星們準備多元課程來與小朋友分享。來參加夏令營可以透過籃球運動學習與團隊合作，並養成負責任的生活態度，當然也非常希望大家能因為參加攻城獅夏令營而愛上籃球！」 除了攻城獅籃球夏令營外，近期球團也成立Lioneers Jr. Team（攻城獅青少年隊），並同樣由高國強領軍，將孩童依年齡分為U10、U12、U15，每周訓練一次，自五月開始後將安排與新竹地區球隊進行友誼賽，培養孩童規律運動的習慣，且Lioneers Jr. Team未來將乘坐攻城獅巴士征戰各大青少年賽事。 有別於攻城獅青少年隊，攻城獅球團也邀請雷特（Julian Wright）開設I GOT JU成人籃球訓練班，課程涵蓋投籃、控球、進攻技巧等內容。雷特過去在美國即經營籃球訓練發展中心，對於培育球員與提升場上技巧擁有豐富經驗。攻城獅球團本季於賽前多次舉辦單次訓練營，經過試辦後獲得好評，球團決定與NBA等級的雷特教練聯手開班，規劃單次訓練課程與進攻訓練套組課程(內含6堂課)，將國外的訓練課程提供給渴望精進籃球技巧的球迷。
日職／期待陳偉殷百勝 吉見一起：在這隊很容易吧？ - 九牛線上百家樂娛樂城
旅日好手陳偉殷昨天在阪神虎隊的初登板，先發6局失1分，拿下睽違10年的勝投，前中日龍隊的吉見一起不僅在場見證，還是該場賽事的球評，祝福好友往美日百勝邁進，也小虧一下，「在現在的球隊（阪神）應該很容易吧」。 吉見一起認為，陳偉殷在名古屋巨蛋拿下勝利是命運的安排，兩人雖然年齡相差1歲，但是在中日龍隊宿舍住在同一層樓，2008年也因為一起升上一軍，遠征時會一起出去吃飯，感情慢慢變得要好，也笑說：「他現在日文這麼好，我應該也有功勞。」 吉見一起說：「不知道陳偉殷怎麼想，不過他是我在中日龍隊最好的朋友、後輩。」昨天能夠看到陳偉殷的投球，也讓吉見十分感動。 陳偉殷昨天最快球速144公里，跟過往球速有落差，吉見一起也說，或許過去在中日的印象還留在腦中，直球威力感覺不太夠，但是變化球的精準度有提升，「或許是美國職棒以及去年在羅德隊的經歷，讓他有了不少進化」。 3天前陳偉殷到名古屋時曾聯絡吉見一起，吉見一起也透露自己會擔任這一場球評，陳偉殷回答是：「請不要說奇怪的事情。」 陳偉殷昨天將美日生涯勝投數推進到96勝，吉見一起會繼續以球迷的身分為他加油，並笑說：「勝投很容易了吧？在現在這個球隊，要繼續努力投到總冠軍喔。」
