中職／最謎食物鏈 高國麟、李凱威握最狂對戰成績 - 九牛線上百家樂娛樂城

富邦悍將昨天以2：0擊敗味全龍隊，目前對戰8場、仍處於2勝6敗劣勢，這組中職本季最謎「食物鏈」，「屠龍高手」高國麟、「富邦刷手」李凱威都說不出個所以然，高國麟笑答：「可能打我們特別起勁」，李凱威則是肯定面對悍將隊的比賽在高張力戰局中守下勝利，對龍隊來說都是「轉大人」的養分。 龍隊對戰悍將隊的投手防禦率僅1.52，遠勝過面對面對統一獅的7.35、中信兄弟的3.60、樂天桃猿的4.59，對戰悍將隊團隊打擊率為2成54，也優於面對獅隊的1成46、面對兄弟的2成47、面對猿隊的2成25。 悍將隊搞不定龍隊，陣中對龍隊最有心得的打者要屬高國麟，25打數敲出10安打、對戰打擊率4成，包括一發全壘打。 「幼幼龍」一碰到悍將隊就變「狂龍」，高國麟說：「可能對我們打得特別起勁吧！」他表示，或許龍隊目前帳面成績不漂亮，但感覺得出來他們的潛力，「雖然很年輕，但我相信他們下了不少苦心，投手也不錯，打下來，真的感覺得到滿有潛力的。」 握有陣中對戰龍隊最出色的打擊成績，高國麟說不出有什麼特別的秘訣，「教練給的策略，把它做好，就是隨時準備好自己。」 李凱威對戰悍將隊的22打數敲出11安打、對戰打擊率5成，他也摸不透為何對悍將隊打得特別好，「每天都在做一樣的事、一樣的策略，對上每隊都要有信心啊，不能只對誰打得好啦！」 這波系列賽收下2勝1敗，龍隊不只成績有進補，3戰都是低比分的戰局，比賽尾聲頻頻面對悍將隊的「嗆司」，李凱威說：「打這種比賽會成長，常遇到了，以後就比較知道怎麼處理。」他透露內野的「大學長」吳東融常為學弟機會教育，「東融常跟我們說，當下犯錯沒關係，不要沈浸當下，也會提醒我們很多接下來可能碰到的狀況，先提醒我們怎麼處理。」 李凱威也坦言，打到現在，感覺對獅隊最棘手，「去年在二軍對統一就有這種感覺，就是對他們打不好，怎麼打都不贏，結果來到一軍也是這樣。」

NBA／申請專利動作頻頻 專家估布萊恩個人品牌有望誕生 - 九牛線上百家樂娛樂城

日前雙方都證實已故傳奇球星布萊恩（Kobe Bryant）與NIKE未完成續約，《CNBC》報導就提到布萊恩遺孀凡妮莎（Vanessa Bryant）應有自立門戶打算，也訪談到專利律師現身說法，表示一連串專利申請就是在為此鋪路。 律師傑本（Josh Gerben）向《CNBC》透露，自從2020年5月開始至今，布萊恩事業體已經申請相關13項專利，他強調：「這些動作顯示他們在著手打造專利組合替成立新品牌鋪路。」除布萊恩本人外一同空難身亡女兒也在申請專利其中。 《CNBC》報導進一步表示，凡妮莎盼在品牌上自立門戶也有另一端倪，那就是本來掛名合作的「體育曼巴學院」在日前也拿下「曼巴」之名。而《CNBC》也洽詢市調公司，預估NIKE圍繞布萊恩打造事業價值達2億5000萬美元。

NBA／喬治回歸飆33分 快艇擒火箭近12戰奪11勝 - 九牛線上百家樂娛樂城

休兵一場的喬治（Paul George）今日回歸，飆出33分14籃板4助攻2抄截，傑克森（Reggie Jackson）在第四節拿到全場19分之中的13分，快艇克服第三節僅得11分的低潮，在第四節發動猛攻扭轉落後局面，最終以109比104驚險擊敗火箭。 卡森斯（DeMarcus Cousins）拿到11分8籃板，派特森（Patrick Patterson）12分6籃板，祖巴茲（Ivica Zubac）12分8籃板，柯菲（Amir Coffey）10分5籃板3助攻。 面對無緣季後賽的火箭，快艇在比賽中沒有佔到太多便宜，上半場打完僅領先4分，進入第三節更是攻勢停擺，命中率跌到僅21.7%，反被火箭超前領先。 火箭第四節初一度拉開7分差，但傑克森領軍發動反擊22比6的攻勢，幫助快艇重新取得9分領先。歐林尼克（Kelly Olynyk）和伍德（Christian Wood）接下來合拿10分，又讓比賽陷入緊張局面。喬治和傑克森把握4次罰球機會，進而鎖定勝利。 快艇近期奪下4連勝，也是近12戰的第11勝，與西區第2的太陽之間僅有0.5場勝差。 火箭陣中3人得分超過20分，伍德拿到24分19籃板，沃爾（John Wall） 27分13助攻3籃板2阻攻，歐林尼克23分10籃板4抄截。火箭自2011-12年以來首度無緣季後賽。

健身教練教你搭配彈力繩 放鬆肩頸及後背 - 九牛線上百家樂娛樂城

Hello~身體硬梆梆，覺得自己電腦用太久已經快要五十肩？此次療日子運動企劃，特別邀請到王牌教練阿Ben，來幫助有肩頸痠痛的各位，教你徒手就能做的放鬆運動！覺得徒手運動還不夠？影片後面還有針對強化版教你搭配彈力繩怎麼放鬆肩頸及後背！想快點舒緩肌肉緊繃，就馬上跟著影片一起動起來吧！ 肩頸痠痛運動舒緩怎麼做？(腰酸背痛怎麼辦？伸展幫你輕鬆緩解) 王牌教練阿Ben特別為了整天肩頸痠痛、腰酸背痛的你準備了四大招，讓你在辦公室就能輕鬆舒緩肌肉緊繃。 一、背部放鬆伸展運動─胸口開闊 1.雙手打開，讓手低於自己的肩膀，拇指用力往後。2.盡量把肩膀往後擠，讓你的胸口張開，10秒鐘後再回來。3.重複伸展5-10次，就能夠將你們的胸口完全打開。 二、胸口及肩膀伸展運動 1.將雙手食指交扣放在背後。2.把肩膀往後夾，讓胸口挺起來。3.將十指緊扣的雙手往後拉高。4.下巴微微地靠近鎖骨，停留5-10秒鐘。5.重複伸展5-10次。 三、頸部伸展運動 1.將雙手食指交扣放在後腦杓。2.手肘輕輕往內夾，並且輕輕地低頭。3.當頭低到不能再低的時候，手再輕輕的往下壓。4.伸展到脖子後面的頭夾肌、頸夾肌，並持續10-20秒。 四、肩膀背部強化訓練 當你做完了伸展肌肉之後，也可以再加強背後肌肉的強化。1.將雙腳打開與肩同寬。2.將手放在膝蓋的位置，將屁股往後推。3.讓胸口挺出來，並微微朝向地板。4.放下雙手，將大拇指往外，同時手肘微彎。5.將雙手往後夾，並感受到自己的背後以及脖子會明顯地有被訓練感覺。6.此動作一組可以做10-20下，並依各人狀況重複做3-5組。注意：手抬起來的時候要高於身體，才能有效地動到肩膀及脖子。 辦公室的輔助健身器材 1.礦泉水瓶阿Ben教練說明：礦泉水瓶子的大小不重要，當拿著水瓶，他的重量就會讓我們的強度瞬間變強很多，也能讓上述的運動更有效果。 2.彈力繩利用彈力繩來讓上班族做姿勢的修正及動作訓練，如果是比較強壯的朋友或力氣比較大的人，可以將彈力繩對折，也可以增加彈力繩的強度！ ●彈力繩前側放鬆(一)1.雙手朝上，抓出與肩同寬的長度，拇指朝外。2.兩隻手肘碰到自己的肋骨。3.將手往後旋轉，讓大拇指以及肩膀往後夾，並停住。4.可持續10秒，並重複10-20次。 ●彈力繩前側放鬆(二)1.雙手朝下，抓出與肩同寬的長度。2.雙腳與肩同寬，把手拉到身體上方。3.將彈力繩往左邊及右邊拉開，手肘彎曲。4.可持續10秒，並重複10-20次。 3.毛巾 因為毛巾沒有彈性，所以可將上述彈力繩的動作改變成「用力10秒鐘後再放開」，並重複5-10次，以達到後背訓練的效果。 療日子延伸推薦：(第一次上健身房怎麼辦？健身教練打造新手運動菜單) 療日子小叮嚀：做完伸展運動及訓練運動，相信大家肩頸也會變得更加地舒服，健身教練阿Ben也提醒，當我們在長期久坐及認真工作的時候，也要記得定時起來走動、多喝水、伸展一下肩頸，也可以做一些徒手就能做的訓練動作，這樣也能讓你的工作越來越有效率，並且維持健康！文章來源：https://www.healingdaily.com.tw/articles/肩頸痠痛-迷思Q%26A/

MLB／敲二壘安少1分打點 大谷翔平俏皮舉動成焦點 - 九牛線上百家樂娛樂城

今(24)日天使客場挑戰太空人，日籍球星大谷翔平擔綱二棒指定打擊，單場繳出雙安、1分打點，另吞下2次三振，最終天使在延長賽以5比4不敵太空人。而近日一舉一動受到矚目的大谷翔平，在5上擊出安打後出現令人會心一笑的逗趣舉動。 首局開路先鋒佛列契（David Fletcher）上壘後，大谷翔平面對前塞揚投手葛蘭基（Zack Greinke）再補上安打，兩出局後再上演本季第3度盜壘成功，不過首局天使依舊無功而返。第二打席大谷與葛蘭基纏鬥6球，最終遭88英哩速球三振。 兩隊0比0一直到5局上半，薛布勒（Scott Schebler）打出二壘安，佛列契再敲安形成1出局一、三壘有人局面，這時大谷翔平相中葛蘭基內角偏高速球，一棒敲出右外野方向二壘安打，打回全場第1分，但站上二壘壘包的大谷翔平卻直視停留在三壘上的佛列契，並對他比出回本壘的手勢，似乎認為以佛列契的腳程能夠奔回本壘順利得分，有趣畫面令人莞爾。 隨後大谷翔平接下來3次打擊機會沒有建樹，總計今日5打數敲出2支安打，進帳1分打點，另外吞下2次三振，打擊率微幅提升至2成94。而天使雖在延長賽10局上半攻下2分，但太空人下半局展開反擊，趁著天使終結者伊格列西亞斯(Raisel Iglesias)不穩之際追平比分，最終再由小將賈西亞（Robel Garcia）擊出再見安打取勝。

笑了！老虎伍茲車禍後近照曝光 雙手拄拐杖愛犬相伴 - 九牛線上百家樂娛樂城

美國高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods）2月23日車禍重傷，經過2個月休養後，23日在自己IG上傳了首張照片，只見他雙手拄著拐杖，站在高爾夫球場上，臉上掛著大大笑容。 根據老虎伍茲在IG上傳的照片，只見他右腳膝蓋以下穿著復健鞋，愛犬則乖乖坐在拐杖旁邊，老虎伍茲笑稱能有一個忠實的康復夥伴真是太棒了，「人類最好的朋友！」 洛杉磯郡警長維拉紐瓦（Alex Villanueva）本月初表示，老虎伍茲事故主因是超速和轉彎不及，當局不打算起訴。在車禍後，老虎伍茲右腿脛骨和腓骨出現開放性骨折，在醫院治療好幾個星期才返家休養。